Суббота 25 / 06 / 2016 00 : 16
подписаться 
карта сайта
 
От редакции Социальные программы Звезды узбекского спорта Магазины Фотогалерея Мои истории Фоторепортажи
Логин:
Пароль:
Запомнить
Уголок Сафарова
Спортивный обозреватель

Свидетельство о регистрации УзАПИ №0430 от 28.12.2007

Отправить другу   Распечатать

Спортивно-оздоровительные центры не помогают худеть и не улучшают здоровье, утверждают американские исследователи
5 Июля 2008

Занятия спортом или аэробикой в специальных фитнес-центрах не позволяют человеку сбросить лишний вес и уменьшить сантиметры на талии. К такому выводу пришли физиотерапевты из Университета Миссури, обследовав людей, следящих за своей фигурой и регулярно посещающих спортивно-оздоровительные комплексы. Эксперты попытались выяснить, насколько членство в таких клубах помогает снизить килограммы, убрать жировые отложения и улучшить здоровье. Оказалось, что за 12 недель участники теряли в среднем 5% массы тела или приблизительно 4 килограмма. Однако больший процент от потерянного веса составлял мускульную ткань тела, а не жир.

Специалисты заметили, что жиры в организме людей не сокращались вообще, а мускульная ткань была уменьшена в гораздо большей пропорции, чем ожидалось. Потеря мускулов часто замедляет метаболические процессы, поэтому исследователи говорят, что то, из чего состоит наше тело, гораздо важнее, чем собственно его вес. Для измерения количества брюшного жира использовалась компьютерная томография. По словам американских врачей, улучшение здоровья происходит как раз при сокращении внутрибрюшного жира вокруг жизненно необходимых органов, что не отмечалось при физических упражнениях любой интенсивности в спортзалах. Медики заключили, что для эффективного похудения важно не просто качать мышцы или бегать по автоматической дорожке пару раз в неделю, а подходить к этой стороне здоровья комплексно – то есть вероятность добиться хороших результатов без изменений в диете и регулярной физической активности очень низка. Кроме того, согласно статистике, почти половина людей бросают тренировки в фитнес-центрах спустя шесть месяцев.
источник

Оставьте отзыв

Код подтверждение*




Зарегистрироваться сейчас?

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ ДАННОГО РАЗДЕЛА
 В Узбекистане пройдет Кубок по бодибилдингу
13 июля Республиканская Федерация Бодибилдинга и Фитнеса Узбекистана при поддержке Министерства по делам Культуры и спорта и компании «Sharq Tel ...
 Шейпинг – здоровый путь к идеальной фигуре (интервью с президентом федерации шейпинга Узбекистана)
Самый быстрый путь к красоте и здоровью – это шейпинг - достижение определенной формы фигуры за счет специальных комплексов упражнений, а также ...
 Впервые в спортзале: как себя вести
Вы все же решили отправиться в спортзал! Замечательно. Однако среди соседей по гаражу и дачному участку не нашлось ни одного персонального тренера, ко ...
 Фитнес: 20 законов эффективности
Заниматься спортом можно как душе угодно. Благо сейчас спортклубов развелось, как грибов, а все глянцевые журналы и виртуальные порталы просто перепол ...
Почётный гость:
В свои неполные 23 года Бахадыр Султанов дважды стал чемпионом мира среди юниоров, неоднократным победителем крупных международных турниров. И вот скоро, в XIX Олимпиаде, которая состоится в Пекине, он снова будет представлять знаменитую узбекскую школу бокса.

Опрос
Каким видом спорта Вы занимаетесь?
Какой вид спорта Вы больше любите?


Айкидо
Бокс
Волейбол
Гимнастика
Карате
Кураш
Теннис
Футбол
другой вид спорта